CADA UM TEM A PATRÍCIA QUE MERECE!

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Estilo DA PRETA

21 de abril de 2015

Meu bujão, meu estilo…

Gente,

Gosto muito de juntar coisas e fazer minhas coisas. kkk É isso mesmo. Coisas e coisas. Sou dessas de desenhar coisinhas ou olhar vitrines e estilizar modelitos. Um belo dia, na sobra de um tecido, desenhei um vestido tipo bujão, gostei tanto que, depois, fiz várias outras versões do mesmo modelo. De lá pra cá são sete anos com meus muuuuuuuitos vestidinhos. São práticos, funcionais e estilosos. Desculpe, sem modéstia agora.

Eles são bem larguinhos, com elásticos no busto e na perna, tipo uma roupa pra bujão de gás. Se eu quiser, posso colocar um cinto e já é outro design. É confortável e a depender do tecido posso usar em várias ocasiões. Tenho até a versão casamento. E se sinto frio posso colocar um blazer por cima e tá tudo certo. Tenho alguns que de tão surrados, terei que dar um tempo, coitados. Uso em casa.

E com as cores e o clima de Hawaii, sou quase uma havaiana. Sou, sim. Sou HaBaiana !!!

PicMonkey Collagestyle

“Que sobe, que sobe, que sobe!”

PicMonkey Collagestyle2

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21 de abril de 2015

Resoluções 2015 (Tardias) : Numero é – Dieta e Exercícios !!!

Oi, meu povo !!!

Acordei hoje com uma vontade grande de organizar o baba da minha vida. Na verdade, as coisas até estão acontecendo, mas de maneira “deixa a vida me levar!” e, na prática, isso não é lá muito bom.

Antes de viajar para Hawaii fiz um Check-up pra ver como as coisas estavam. Tudo bem, exceto o colesterol ruim que estava um pouco acima. Segundo o médico, nada preocupante, mas uma boa dieta era mais do que oportuna. Assim, combinamos de eliminar todos os alimentos com gordura. Tipo… queijo só os brancos, nada que tivesse gordura saturada, sal… e comer muita, muita, muita salada. Além disso, teria que investir pesado no exercício físico.

Marquei a data !!!

Marquei a data !!!

Até aí OK. Fazia meu pilates regularmente e ia academia também. Os alimentos foram aos poucos sendo substituídos. Masxxxxxxxxxx… A questão foi a mudança. Os Estados Unidos tem uma coisa com comida que é surreal. Tudo está ao seu alcance e com facilidade. E em quantidade, o que é pior. Frutas? Uma facada !!! Aí você sucumbir a tentação de uma pizza no Cosco (Rede de supermercado de atacado, que tem uma lanchonete que vende alimentos péssimos pra saúde e muito barato… Tipo… Um pedaço de pizza, um cachorro quente e um sorvete a U$5), é muito fácil. Descobri, por exemplo, uma pizzaria perto de casa que vende um dos melhores brownies que comi na vida. Dá pra acreditar?  Pizzaria e brownie. Pois, pois. E é bem perto da academia. Imagine! Academia X Pizzaria? Não pode, não pode, não pode.

Mas decidi, gente. E se eu decidi, tá decidido. E já deu pra perceber que não faço isso só por estética. A idade está chegando e quanto mais eu puder me manter saudável, melhor.

Vamos ORGANIZAR esse SHAPE !!!

Vamos ORGANIZAR esse SHAPE !!!

Há muito tempo a gente sabe que dieta não é só para perder peso, né? Dieta é uma alimentação individual a partir do nosso organismo. Cada um tem a sua. Por isso, o melhor é consultar um médico, fazer alguns exames e investir numa boa alimentação. Dá pra comer bem sem sofrer. Esse será meu mantra. Não sou da turma que gosta de sofrer. Não serei radical, só vou substituir umas coisas e diminuir outras, justamente como o médico me mandou e eu me perdi pelo meio do caminho. E aí daqui a alguns poucos meses, repetirei os exames pra saber como estou.

O famoso brownie (DELICIOSO) e a proteína com salada (tirei toda a gordura e só comi a carne e a salada... MUITO BOM!)

O famoso brownie (DELICIOSO) e a proteína com a salada (tirei toda a gordura e só comi a carne e a salada… MUITO BOM!)

Bom, fácil não será, mas quem “diz que” que viver é fácil?

Essa é a minha primeira resolução do ano. Porque sem saúde não poderei fazer nenhuma outra. Nos próximos posts falarei da outras.

No vídeo abaixo eu explico melhor essa decisão e “e amostro” um pouquinho na academia. CLIQUE e sinta firmeza !!!

      

Um beijo e até mais.

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8 de março de 2015

Um pouco de mim…

Apaixonada por isso TUDO !!!

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23 de fevereiro de 2015

#GostosaEm2015

Não sou exemplo de disciplina. Fato. Não curto academia. Fato. Mas gosto do resultado. Fato. A razão principal de eu estar focada na malhação diária é minha saúde. Fato. Fato. Fato.

Meu ultimo exame disse que preciso ficar ligada no colesterol ruim. Então, procuro maneirar na alimentação e tenho feito exercício com frequência. Além disso, tem meu abdomen que não é mais o mesmo. Esse negócio de passar dos trinta é cruel. O corpo começa a descer a ladeira. Se a gente não toma tento, o bicho pega.

Sempre preferi os exercícios que me “enganam”, tipo aqueles em que trabalho o corpo sem perceber. Tipo boxe, pilates, etc. Academia é muito transparente. Te diz na cara que você está fazendo aquele esforço para ganhar músculos ou resistência ou suar, eliminar as coisas ruins… e te diz, sem vírgulas, que é preciso sofrer. Sou canceriana, prefiro que me conquistem… Com romantismo, paciência e muito amor. Academia não é amor. Ou é paixão ou é sofrimento. Amor eu tenho pelo meu boxe, que me ajuda  a desestressar em tempos de TMP (Tensão Pré Menstrual) e trabalha minha concentração. Quando percebo, ói o muque. Fico gatíssima. O meu pilates também tem seu lugar. No Brasil, fazia com Fredd Ortis (meu personal tudo, inclusive amigo de muitas horas). Lá posso conversar, enquanto me estico toda e foco na gostosura. A gente os troços e nem percebe. O resultado demora mais para chegar? Demora !!! Mas o amor é construído dia após dia, né? Então !!!

Aqui em Honolulu eu malho numa academia aberta 24 horas. Ou seja, não há desculpas para não ir. Por outro lado, não existe instrutor. Ninguém para pra te ajudar. A não ser que você desembolse muitos dólares e contrate um personal. Não, não quero personal. Não quero e nem posso. Quero apenas alguém que tenha estudado educação física olhando de vez em quando se estou fazendo os exercícios bem e me orientando em alguns aparelhos que não sei usar. Uma vez aprendido, pode seguir sua vida.

Como já disse, eu malho pela saúde, porque gosto de comer bestagem, bebo cachaça… Então preciso botar pra fora, né? Não tenho mais 20 anos, sou ploc… O corpo cobra, a pele cobra… É uma coisa !!!

É claro que foco na gostosura também. Why not? Tenho minhas referências de corpo perfeito. Como sou baixinha e magra, tenho que me inspirar nas mignons. Tipo Carolina Diekmann (divíssima) e Fernanda de Freitas (a melhor!). Toda vez que tenho preguiça em sair para malhar, me lembro dessas lindas e vou. Magras e organizadas !!! Viva elas !!! 😉

Por falar nisso, é hora de ir. A maromba me espera. hsgdfdgfdgydydhjd

Fernanda Freitas

Fernanda Freitas

Meu nome é foco !!!

Meu nome é foco !!!

 

 

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8 de fevereiro de 2015

TUTORIAL TORSO (TURBANTE)

Olá !!!

Há muito tempo tenho vontade de fazer um vídeo tutorial explicando como fazer um torso  (turbante) decente e bonito. Fiz um post no meu blog antigo, há alguns anos, que bombou de pedidos. Então, já que também decidi me aventurar pelo youtube, aqui segue o tutorial prático e fácil.

Adoro descobrir tecidos e colocar meus torsos. Me sinto mais poderosa, mais bicuda, mais segura, mais próxima dos meus… Uso para ir a uma festa, para uma peça de teatro, para ir à feira, ao supermercado, à academia, para religião… Pode ser por estilo, por preguiça de pentear os cabelos… Ele sempre está comigo. Sei que chama a atenção e que nem todo mundo está preparado para se deparar com uma negra de torso pelas ruas da Bahia. Uma contradição já que estamos na terra mais preta do Brasil, uma terra que não se reconhece.

Um cara uma vez também soltou: “Lá vem ela com a toalha na cabeça!”. É, eu vou, eu venho mesmo. O torso me representa. De verdade.

O tamanho do tecido você decide. Depende do tipo de amarração que você quer. O ideal é que seja sempre retangular, por causa do volume do negócio.

Você encontrar em lojas de departamento, comprar um tecido e pedir para costureira fazer a bainha. Eu, por isso, compro sempre echarpe. Encontro muitos em lojas que vem bijuterias.

Lembrando que torso (turbante) é muito mais do que moda e estilo. Ele é traz muitas histórias e muita significação.

Sei que existem muitos tutorias parecidos por aí, mas esse é o meu. Fique super a vontade.

 

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